Третій застосунок, і обліковий запис у вас уже є
BodyLedger живе за адресою bodyledger.owlect.app і веде спокійний, приватний журнал вашого тіла з часом: спершу вага, потім заміри, потім вправи, що йдуть поруч із ними. Його зроблено для довгої чесної історії, а не для лічильника серій.
Один вхід на всі три - Owlect, BardRoll і BodyLedger мають спільний обліковий запис. Увійдіть один раз і користуйтеся всіма.Безкоштовно, повністю - нічого не треба платити, не треба обирати план, і нічого не сховано за ним.Журнал, а не діагноз - це місце, щоб записувати, а не медична порада.Стежте, куди рухається ваша вага
Скільки завгодно зважувань - за сьогодні чи за будь-яку минулу дату, тож старий щоденник або таблиця теж знайдуть місце. У кг або фн.Графік, зрозумілий з першого погляду - він бере останнє зважування кожного дня, показує ціль пунктирною лінією, а біля останнього числа видно зміну від попереднього разу.Усі цілі на одній сторінці - задайте ціль для ваги чи будь-якого місця, яке ви міряєте, і стежте за всіма в розділі «Цілі».Усі заміри за один раз
18 вбудованих місць і ще 20 власних - від шиї до щиколоток, ліворуч і праворуч, відсоток жиру, і все записується разом. Порожні поля просто пропускаються.Карта тіла, що показує, що пора поміряти - спереду й ззаду, кожне місце затінене за тим, як давно ви його міряли, тож відкладені заміри одразу видно.Співвідношення, пораховані за вас - талія до стегон, талія до зросту, оцінка відсотка жиру за методом ВМС США, знежирена маса, FFMI і баланс лівого та правого боку, з назвою опублікованого джерела, якщо формула походить звідти.Один замір проти іншого - до 3 ліній на одному графіку, кожна у своєму масштабі, щоб талія й вага були поруч і жодна не сплющувала іншу.Вправи під ваше спорядження
Торкніться м'яза - 876 вправ для 17 м'язів на карті спереду й ззаду, з фільтрами за рівнем і спорядженням. 242 з них мають малюнок руху.Кроки вашою мовою - кожна вправа має власні кроки українською, англійською та іспанською.Спорядження, позначене один раз - оберіть зі списку з 20 позицій, і розділ «Вправи» покаже лише те, що можна виконати, аж до вправ, яким потрібні лава й стійка разом.Улюблені - позначте зірочкою вправи, до яких повертаєтеся, і залиште в списку лише їх.Один журнал для всіх удома
Усі вдома, але окремо - додайте людей, за якими стежите, кожну з власною вагою, замірами й цілями, і перемикайтеся між ними одним дотиком. Їхні записи ніколи не змішуються.З обліковим записом Owlect - до 20 людей, і журнал з вами на кожному пристрої.Лише на цьому пристрої - взагалі без облікового запису, до 5 людей, і все працює офлайн. Пізніше перенесіть усе в обліковий запис за один крок.Дані завжди з вами - експортуйте CSV для таблиці або JSON як повну резервну копію та імпортуйте її назад з обліковим записом чи без нього. А ще шість тем і три мови.Почніть свій журнал
Безкоштовно, з обліковим записом, який у вас уже є, або зовсім без нього.
Відкрити BodyLedger
Owlect